Bien qu'efficace, une routine de soin ne suffit pas pour avoir une belle peau saine et lumineuse.
En effet, notre alimentation joue un grand rôle sur l’apparence de notre peau. La nature nous a offert tout ce dont nous avons besoin pour prendre soin de notre peau aussi bien de l'extérieur que de l'intérieur. En favorisant certains aliments, nous pouvons améliorer la santé de notre peau et ainsi rayonner naturellement.
“Votre corps est un temple, mais seulement si vous le traitez comme tel.” Astrid Alauda.
Dans ce numéro du club, on vous partage 5 aliments qui favorisent l’hydratation et l’éclat de la peau.
1. Les agrumes
Citron, orange, mandarine et bien d’autres, les agrumes sont Riches en antioxydants et en vitamines, ils favorisent la production de collagène et régulent la microcirculation aidant ainsi notre peau à lutter contre les agressions extérieures telles que la pollution.
2. Le thé vert
Le thé vert est connu pour détoxifier l'organisme. En éliminant les toxines accumulées, il redonne de l'éclat au teint terne.
3. L’avocat
Délicieux dans nos salades, l’avocat Grâce à sa richesse en vitamines B, aide à lutter contre le vieillissement et permet d’avoir une peau nette, lisse et jeune.
4. Le chocolat noir
En plus d’être délicieux, le chocolat noir est un antioxydant qui permet de réparer et d’apaiser la peau.
5. Les épinards
Riches en chlorophylle (pigment végétal qui nettoie les toxines et les bactéries du système digestif et du sang) ainsi qu’en vitamines A, B et C, l’épinard empêchent les toxines de venir perturber l'épiderme et de se transformer en acné.
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